转氨酶偏高是指血液中转氨酶的含量超出正常范围的一种现象，转氨酶主要存在于肝细胞内，是肝功能检测的重要指标，其数值异常通常反映肝脏或其他组织细胞受到损伤，导致转氨酶偏高的原因主要有过度劳累、缺乏营养、情绪波动、病毒性肝炎、脂肪肝等。
1、过度劳累：长时间高强度工作、剧烈运动或长期熬夜等，会使身体处于疲劳状态。此时肝脏代谢负担加重，肝细胞内的转氨酶易因代谢压力而释放到血液中，从而导致血液中转氨酶水平升高。身体过度疲劳还会影响肝脏自我修复功能，进一步加重肝细胞损伤。
2、缺乏营养：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响肝细胞正常的结构和功能。蛋白质是肝细胞修复和再生的重要原料，缺乏时肝细胞无法正常修复受损部分；而维生素参与肝脏多种代谢反应，缺失会干扰肝脏正常代谢，最终致使肝细胞受损，转氨酶释放入血。
3、情绪波动：长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会影响神经内分泌系统。该系统失衡会导致肝脏的血液循环和代谢功能紊乱，肝细胞因得不到良好的滋养和正常代谢环境而受损，进而使转氨酶从细胞内逸出，引起血液中转氨酶含量升高。
4、病毒性肝炎：由肝炎病毒感染引起，病毒会直接攻击肝细胞，在肝细胞内大量复制，破坏肝细胞的正常结构和功能。肝细胞受损后，其中的转氨酶会大量释放进入血液，导致转氨酶水平显著升高。同时，病毒引发的免疫反应也会进一步加重肝细胞损伤。
5、脂肪肝：肝细胞内脂肪过度堆积，会影响肝脏正常代谢和功能。脂肪堆积使肝细胞发生脂肪变性，细胞膜通透性改变，导致转氨酶释放到血液中。随着病情进展，肝细胞炎症和坏死加剧，转氨酶升高更为明显。
若转氨酶偏高不及时治疗，意味着肝细胞持续受损，可能引发肝脏纤维化，逐渐发展为肝硬化，严重损害肝脏功能。肝脏功能受损后，会影响身体消化、解毒、代谢等多种重要功能，还可能诱发肝衰竭等严重疾病。此外，长期的转氨酶异常也可能是其他严重疾病的信号，延误治疗会使病情恶化，威胁生命健康，降低患者生活质量。
预防转氨酶偏高的措施
要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，让肝脏得到充分休息，维持其正常代谢功能。均衡饮食至关重要，合理摄入各类营养物质，多吃富含优质蛋白质的食物，如豆类、鱼类，以及新鲜蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄取，避免暴饮暴食和过度节食。同时要学会调节情绪，通过运动、听音乐、与他人交流等方式释放压力，保持心态平和，避免不良情绪长期干扰神经内分泌系统。另外，定期进行体检，检测肝功能，以便早期发现潜在问题。对于有病毒性肝炎家族史或高危人群，可接种相关疫苗进行预防；已患脂肪肝等疾病的人群，应积极治疗，遵循医嘱调整生活方式和进行必要治疗，防止病情进展引发转氨酶异常。