有网友调侃，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，要是身边睡了个打鼾的人，也许是千年前欠下的债。
有人认为，打鼾表示睡得香、睡得好，其实情况相反，打鼾可能有损健康，严重的甚至会导致死亡。
◆ 鼾声有哪几级？
国内有学者以“鼾文化”著书立说，将鼾声分为5级。
5级：睡眠时轻微表现，声音细小，具有抒情的韵味。
4级：声音平和、悠缓、均匀，同室人基本可以忍受。
3级：响声如洪水袭来，震撼四壁，具有一定的骚扰性。
2级：如飞机低空掠过发出的尖锐呼啸，具有较强的穿透力。
1级：节奏混乱，忽而轰隆巨响，忽而死一般沉静，令人恐怖。
◆ 鼾声有哪几种类型？
根据不同的性质,鼾声通常可分为2种类型。
1.生理性鼾声：指健康人在身体过度疲劳或睡前过量饮酒、大量吸烟后，特别是在仰卧位睡眠或体位不适合时，咽部肌肉出现短暂性松弛，造成偶尔打鼾。这类鼾声比较细腻、平和、悠缓、均匀，有时还有抒情惬意的韵味。它不影响睡眠质量和他人休息,对身体健康没有损害，一般不需要治疗。
2.病理性鼾声：大多数为口鼻咽部疾病和咽腔狭窄性疾病,如扁桃体肥大、咽部脓肿、悬雍垂充血水肿过长、鼻息肉、鼻咽部肿瘤、还有肥胖症等，由于呼吸时所受阻力过大，出现气量不足，影响气体的交换而出现的鼾声。响声超过60分贝以上，不仅严重影响他人睡眠休息，而且还往往伴有睡眠呼吸暂停，是睡眠呼吸暂停综合征的表现，应早诊断，早治疗。
◆ 不健康的打鼾有哪些危害?
1.伤害全身器官
气道狭窄或睡眠呼吸暂停，氧气的摄入量就会减少，引起全身器官缺氧。任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此打呼噜的损害是全身性的。
2.诱发高血压、糖尿病
反复的呼吸暂停或气流减少，严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。
打鼾还会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。
3.增加心梗风险
呼吸反复暂停，会造成血液中氧含量减少，导致红细胞的数量过多，血管阻塞概率也随之上升。
4.影响胎儿健康
打鼾孕妇与健康孕妇相比，妊娠高血压和先兆子痫的发生率分别高出8%和6%。
◆ 出现了危险的呼噜声怎么办？
一旦发现自己或家人、朋友存在鼾声如雷循环起止、伴有呼吸暂停的现象，存在患有睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的风险，应当及时就医，特别是本身就有糖尿病的患者。
目前准确诊断OSA的睡眠检测方法有两类，多导睡眠监测（PSG）和便携睡眠呼吸暂停监测，与PSG相比，便携睡眠呼吸暂停监测具有便捷、舒适、可及性高及监测费用低等优点，尤其是在医疗资源有限或者患者无法前往睡眠中心进行PSG监测的情况下。返回搜狐，查看更多